Onderzoek van de week

Melatonine verbetert de aggregatie van bloedplaatjes (klonteren) bij gezonde personen, minder bij sort 2-diabetici.

Langetermijnruimtevluchten veroorzaken depressie en cognitieve stoornissen bij astronauten.

Zwartzaadolie lijkt te beschermen tegen Tylenol-intoxicatie van de lever.

Collageen verbetert de duurloopprestaties.

Hoge triglyceriden en bloedglucose, lagere cognitieve functie.

Nieuwe Primal Kitchen-podcasts

Primal Kitchen-podcast: De voordelen van medische marihuana en psychedelica

Primal Well being Coach Radio: Annette Verpillot

Media, Schmedia

Cellen of voedsel?

Interessante blogposts

Menselijke lengte in het prehistorische Europa.

Sociale notities

Geen excuses.

Al de relaxation

Calciumsupplementen kunnen het risico op krampen bij oudere vrouwen vergroten; magnesiumlotion helpt het probleem op te lossen.

Ondanks sterke chronische blootstelling aan de zon komt er onder de Wayuu-bevolking geen huidkanker voor.

Ontsteking verslaat LDL wat betreft voorspellende kracht.

Dingen waar ik mee bezig ben en waarin ik geïnteresseerd ben

Herinnering: Metabolieten van zaadolie zijn met vrijwel elke ziekte in verband gebracht.

Wees voorzichtig: Moge uw optimisme realistisch zijn.

Interessant: Geld maakt geluk gemakkelijker te bereiken.

Voedsel wint: Oesters corrigeren bloedarmoede.

Elke keer: Na een beroerte beschermt magnesium tegen sterfte.

Vraag die ik stel

Wat maakt je blij?

Receptenhoek

Tijdcapsule

Een jaar geleden (4 november – 10 november)

Commentaar van de week

“Leptine, schleptine. Mijn grootste aanvallen van ‘overvoeding’ vonden plaats rond de familietafel tijdens uitgebreide vakantiemaaltijden. De voordelen hebben minder te maken met gewichtstoename of -verlies, maar meer met gemeenschap en plezier. De bloedsuikerspiegel stijgt opzij, ik zal nooit spijt krijgen van een tweede sneetje appeltaart van mijn moeder.“

-Ik denk dat het allebei is!

Over de auteur

Mark Sisson is de oprichter van Mark’s Day by day Apple, peetvader van de Primal Meals- en Life-style-beweging, en de New York Occasions bestsellerauteur van Het Keto Reset-dieet. Zijn nieuwste boek is Keto voor het leven, waar hij bespreekt hoe hij het keto-dieet combineert met een oerlevensstijl voor een optimale gezondheid en een lang leven. Mark is ook de auteur van tal van andere boeken, waaronder De oorspronkelijke blauwdrukdat in 2009 de groei van de oer-/paleo-beweging een impuls gaf. Na meer dan drie decennia te hebben besteed aan het onderwijzen van mensen over waarom voedsel het belangrijkste onderdeel is voor het bereiken en behouden van optimaal welzijn, lanceerde Mark Oerkeuken, een real-foodbedrijf dat smaakvolle en heerlijke keukenbenodigdheden maakt, gemaakt met hoogwaardige ingrediënten zoals avocado-olie. Met meer dan 70 kruiden, sauzen, oliën en dressings in hun assortiment, maakt Primal Kitchen het gemakkelijk om overheerlijke maaltijden te bereiden die bij uw levensstijl passen.

Als je een avatar aan al je reacties wilt toevoegen, klik dan hier!