“Een pessimist ziet de moeilijkheid in elke kans; een optimist ziet in elke moeilijkheid de mogelijkheid.”
Winston Churchill

“We zien de dingen niet zoals ze zijn, we zien ze zoals wij zijn.”
Anaïs Nin

Een van de meest voorkomende vragen die mensen mij by way of e-mail stellen, is hoe je meer een optimist kunt worden.

Daarom deel ik deze week graag drie gewoontes die je kunnen helpen om daarmee aan de slag te gaan.

Ik gebruik deze zelf vrijwel elke dag om in vrijwel elke situatie optimistisch te blijven.

Het kan soms even duren voordat ik een optimistische gedachtegang vind, maar deze drie gewoonten helpen mij meestal daarbij.

1. Stel jezelf vragen die je de optimistische kijk laten zien.

Als ik me in een schijnbaar negatieve situatie bevind, is mijn meest voorkomende manier om daar iets beters van te maken, mezelf vragen te stellen die het optimisme bevorderen en me helpen oplossingen te vinden.

Vragen als:

• Wat is één ding dat positief of goed is aan deze situatie?
• Wat kan ik uit deze situatie leren?
• Wat is één kans in deze situatie?

Deze vragen zijn niet iets waar ik altijd meteen mee aan de slag kan. Soms heb ik wat tijd nodig om de gevoelens en gedachten die opkomen te verwerken en te accepteren.

Maar na een tijdje, als die gedachten en gevoelens grotendeels voorbij zijn, stel ik mezelf een of meer van deze vragen.

2. Krijg optimistische steun van de wereld om je heen.

Een van de belangrijkste factoren als je optimistisch wilt blijven, zijn de invloeden om je heen.

Optimisme is – web als enthousiasme – besmettelijk.

Zoek dus naar manieren om een ​​omgeving te creëren die jou ondersteunt.

De mensen in je leven.

Probeer meer tijd door te brengen met optimistische mensen en minder tijd met mensen die altijd negatief over dingen lijken te zijn.

Positieve mensen zullen je steunen, vrolijke energie toevoegen en je helpen een constructieve verandering van perspectief te vinden als je een situatie hebt die je naar beneden haalt en als je van een molshoop alleen maar een berg maakt.

De informatie die je in je hoofd binnenlaat.

Een van de gemakkelijkste dingen die u kunt doen om uw eigen optimisme te creëren en te ondersteunen, is simpelweg door regelmatig blogs en boeken te lezen en naar opnames te luisteren of te kijken die door optimistische mensen zijn gemaakt.

3. Start uw dag op een optimisme-creërende manier.

De manier waarop je je dag begint, zet vaak de toon voor de relaxation van de dag.

Een stressvrije ochtend leidt tot minder stress en een betere focus gedurende de dag.

Een work-out vroeg op de dag leidt tot meer energie gedurende de dag.

En optimisme terwijl u uw ontbijtgranen eet of naar uw werk of college reist, kan u helpen positief en constructief te blijven tijdens de ups en downs van uw dag.

Drie praktische manieren om deze goede begin te krijgen zijn:

• Lees of kijk iets optimistisch of grappig gedurende 10-20 minuten tijdens je ochtend.
• Voer een opbeurend gesprek tijdens het ontbijt of vroeg op de dag.
• Luister naar een motiverend audioboek of podcast terwijl u met de bus, op de fiets of terwijl u ergens naartoe loopt.