Cathy was gefrustreerd, boos en overweldigd door stress. Haar man, die al vele jaren oud was en nog start zestig was, bevond zich in de beginfase van de ziekte van Alzheimer.
Ook al hield ze nog steeds van hem en voelde ze veel empathie voor wat hij doormaakte, ze voelde de final van hun situatie elke dag steeds meer.
Hij werd vergeetachtiger, verloor voortdurend zijn portemonnee, sleutels en meer, en Cathy’s geduld raakte op, ook al wist ze dat het niet zijn schuld was.
Terwijl we met haar spraken over haar frustratie, had ze een gloeilampmoment dat op dat second zo eenvoudig leek, maar ook zo diepgaand.
Ze zag dat toen hij haar voor de vierde of vijfde keer iets vroeg en ze antwoordde geërgerd: “Ik heb het je al verteld….”
Hij zou nog meer geïrriteerd, boos en boos op haar worden.
–>Free of charge video geeft je magische woorden om het elke keer goed te zeggen
Maar iets anders was een nog grotere aha voor haar…
Ze besefte dat dit gedurende hun hele huwelijk een gewoonte van haar was geweest, zelfs vóór zijn diagnose, en dat het altijd op ruzie was uitgelopen.
Ze besefte dat deze gebruikelijke zin toen en nu volkomen onnodig was.
We vroegen haar of het gebruik van deze woorden haar hielp zich op dat second beter te voelen en ze zei rustig: “Nee, in feite verhoogt het zowel mijn stressniveau als dat van mijn man.”
Bewust worden van een gewoonte die jou of je relaties niet dient, is de eerste stap om stress te stoppen
Zal Cathy die zin automatisch opnieuw gebruiken?
Waarschijnlijk wel, maar misschien zal ze zich, als het uit haar mond komt, soms herinneren dat het gewoon een gewoonte is die haar situatie en relatie verergert…
En ze kan het tegenhouden zonder zichzelf in elkaar te slaan.
We hebben allemaal onbewuste, gebruikelijke manieren van spreken en denken dat dit het stressniveau in ons leven verhoogt.
Wij tweeën hebben ontdekt dat stress verzonnen is, ook al lijkt het op dat second echt, en dat we kunnen ontspannen en gedachten gewoon voorbij kunnen laten gaan zonder erop te reageren.
Zeker, de diagnose van Cathy’s man is reëel, evenals zijn beperking.
Dat kan zij niet veranderen.
Maar wat ze kan veranderen is haar reactie op het second dat dat mogelijk is er stroomt meer liefde tussen hen.
En jij?
Wat zijn enkele gebruikelijke woorden die uit uw mond komen en die uw relaties moeilijker en stressvoller maken?
Je relaties kunnen gevuld zijn met meer liefde–en bewustzijn is de eerste stap om de opbouw van stress te stoppen.
We suggereren niet dat het slechts een truc of een techniek is om iets als Cathy’s woorden NIET tegen je accomplice te zeggen.
De echte magie is dat je je denken voldoende vertraagt om iets nieuws te zien. En als je dat doet, komen er antwoorden, en meestal niet op de manier waarop we denken.