Als je internet als veel mensen bent, heb je veel stress tijdens de vakantie.
Als dat zo is, ben je niet de enige!
Of u nu een groot feest viert met veel mensen, uw bijeenkomsten beperkt tot slechts enkele mensen of anderen bezoekt…
Het kan zijn dat u een korter lontje heeft dan normaal als u mensen tegenkomt (zelfs degenen van wie u houdt) die u gewoon op de verkeerde manier wrijven!
Dus wat doe je?
Hoe kom je de feestdagen niet alleen ‘door’, maar geniet je er ook daadwerkelijk van?
Hier zijn 3 manieren die we gebruiken om niet alleen met elkaar om te gaan tijdens de vakantie, maar ook om daadwerkelijk plezier te vinden…
1. Onthoud dat we allemaal in verschillende realiteiten leven en niet op dezelfde manier naar het leven kijken
Dus als oom Charles begint te tieren over alle dingen die mis zijn met de overheid (of iets anders), weet dan dat je hem niet van gedachten zult laten veranderen door erover te discussiëren.
Dat is de manier waarop hij naar het leven kijkt en jij hoeft je er niet mee bezig te houden.
Je kunt iets zeggen als: ‘Dat is een interessante manier om ernaar te kijken…’ en als je echt contact met hem wilt maken, kun je hem vragen stellen.
Als je ervoor kiest om geen verbinding met hem te maken, ga dan op een elegante manier met iemand anders in gesprek.
Je hoeft niet geïrriteerd te zijn als iemand een ander gezichtspunt en je hoeft het er niet mee eens te zijn.
2. Leef in het huidige second
Het huidige second is alles wat we hebben, dus blijf daar zoveel mogelijk.
Een goede vriendin van Susie was zo in beslag genomen door wat ze moest doen als ze vakantiebijeenkomsten organiseerde, dat ze het contact met haar dierbaren miste.
Toen ze besefte dat er een andere manier was – om in het huidige second te blijven en contact te maken met mensen in plaats van haar gedachten de overhand te laten nemen – begon ze echt van de vakantie te genieten.
In het huidige second blijven betekent verbinding maken met mensen door in hen geïnteresseerd te raken.
Het betekent dat je je aandacht afleidt van je gedachten en van wat je MOET doen om je op de ander te concentreren.
Zo simpel maar toch vergeten we het tijdens de “eisen” van de vakantie!
3. Richt je op dankbaarheid in plaats van op kritiek
Het lijkt voor velen van ons een tweede natuur te zijn om anderen mondeling of in stilte te bekritiseren.
Als je tijdens de feestdagen met anderen wilt opschieten en echt wilt genieten, werkt niets beter dan een houding van dankbaarheid.
Wanneer je gedachten afdwalen en denken dat de manier waarop je zus aardappelpuree maakt volkomen verkeerd is…
Haal adem en neem een pauze voordat er iets sarcastisch uit je mond komt of je met je ogen rolt.
Richt je gedachten in plaats daarvan op iets waar je dankbaar voor bent.
Het kunnen uw kinderen zijn, uw associate, het eten dat u en anderen hebben bereid, de zon of iets dat u waardeert aan uw zus.
U hoeft zich niet bezig te houden met kritische gedachten die uw relaties met anderen zullen schaden – en de schuld daarvan aan de stress van de feestdagen te wijten.
Je kunt kiezen waar je je op focust.
Ook al lijkt het op jouw stress en druk zijn ontstaan uit omstandigheden en wat je buiten je ziet, het is echt een inside job.
We kunnen toestaan dat de door ons denken veroorzaakte, zelfgeïnduceerde stress afneemt als we deze niet voeden.
Een aantal jaren geleden deden we samen een experiment vóór een vakantiebijeenkomst.
Eerdere bijeenkomsten met deze mensen waren een beetje controversieel en dat wilden we dit jaar niet.
Dus in plaats van oude argumenten te herhalen terwijl we naar het evenement reden, stelden we ons voor dat iedereen met elkaar overweg kon en dat wij plezier hadden.
En het werkte!
We hadden dat jaar de beste tijd ooit, zonder dat er meningsverschillen waren die de pret konden bederven.
Zijn wij geweldige makers? Misschien
Maar waarschijnlijker was het dat WIJ in een beter humeur waren en zo met mensen omgingen.
Als je waar ook ter wereld bent, sturen we je veel liefde en komen jullie samen voor de feestdagen.