Bij het nastreven van persoonlijke en professionele groei zijn plateaus onvermijdelijk. Ze verschijnen wanneer de vooruitgang lijkt te stagneren, ondanks uw voortdurende inspanningen. Maar onthoud: een plateau is geen punt; het is een komma waarmee je kunt pauzeren, reflecteren en schakelen. Dit artikel biedt zes krachtige strategieën om plateaus te overwinnen en baanbrekend succes te bereiken.
1. Ontdek de oorzaak
Wanneer u op een plateau stuit, is er waarschijnlijk iets waardoor u uw voortgang saboteert. Identificeer de oorzaak. Wat saboteert jouw voortgang? Onderzoek uw dagelijkse routine en hoe u uw tijd doorbrengt. Verspilt u tijd aan onnodige activiteiten? Of neemt u te veel taken op u die u niet aankunt?
Vaak overbelast het toevoegen van meer taken uw toch al strakke routine en leidt u af van de focus op de belangrijkste taken. Daarom zal het elimineren van onnodige activiteiten vaak helpen om plateaus te overwinnen. Wees echter voorzichtig dat u dingen niet goed doet, zoals taken die u nog niet hebt uitgevoerd of iets mist. Welke acties moet u ondernemen of verbeteren om uw doel te bereiken? Vermijd jij ze, of ben je er nog niet aan begonnen?
2. Tolereer nooit problemen
Als u eenmaal de hoofdoorzaak hebt geïdentificeerd, tolereer dan nooit problemen. Als je ze tolereert, blijf je vastzitten. Je krijgt wat je tolereert. Als u het probleem waarmee u wordt geconfronteerd, eenmaal onderkent, tolereer het dan nooit meer. Probeer in plaats daarvan de situatie aan te pakken en te verbeteren.
3. Focus op een 100% oplossing en 0% problemen
Om een uitdaging te overwinnen, is het essentieel om te plannen hoe je er doorheen kunt komen. Toch vragen mensen zich vaak af: ‘Waarom is het slecht?’ of ‘Wat is er mis mee?’ Dit soort vragen beperken ons denken en zorgen ervoor dat onze hersenen reacties genereren als ‘Omdat je niet goed genoeg bent’ of ‘Alles is mis met je’. Deze beperkte antwoorden hebben de neiging om te resoneren met de situatie en je verder naar beneden te trekken.
Stel in plaats daarvan stimulerende vragen zonder grenzen, zoals ‘Wat is nog niet excellent, en hoe kan ik de zaken omdraaien en tegelijkertijd een positievere impression maken?’ Door onbeperkt stimulerende vragen te stellen, verleg je je focus van het probleem naar de oplossing. Bovendien zul je ook merken dat het stellen van krachtige vragen de beschikbare opties kan uitbreiden en je in staat stelt te kijken vanuit een hoek die je voorheen niet kon zien.
Focussen op problemen levert zelden positieve resultaten op. De sleutel tot positieve resultaten ligt in concentratie op de oplossing. De volgende keer dat u met tegenslagen te maken krijgt en merkt dat u door onvindbare gedachten wordt overvallen, moet u zich daar los van maken en uw aandacht richten op een 100% oplossing en 0% problemen.
4. Ontwikkel succesgedreven eigenschappen
Identificeer de eigenschappen die je nodig hebt en verwijder deze om de persoon te worden die je wilt zijn. Denk na over uw specifieke doelen, bijvoorbeeld het aantrekken van positieve relaties. Om dit te bereiken, noteert u de eigenschappen die u moet omarmen, zoals ruimdenkend, zachtaardig en gezond zijn en anderen behandelen zoals u zelf behandeld wilt worden.
Ontwikkel een positieve mindset. Tegelijkertijd moet u zich ontdoen van eigenschappen als het bekritiseren van anderen, het hebben van een opvliegend karakter en het aannemen van ongezonde gewoonten zoals het nemen van medication.
Leer van mensen die vergelijkbare doelen hebben bereikt. Bestudeer hun eigenschappen, zowel de eigenschappen die ze hebben als de eigenschappen die ze bewust hebben vermeden. Implementeer deze eigenschappen zodat ze aansluiten bij de persoon die je wilt worden.
Als je eenmaal een lijst met eigenschappen hebt die je moet omarmen en elimineren, volg ze dan ijverig. Plaats de lijst op uw bureau of op de deur van uw kamer en zorg ervoor dat u deze minstens één keer per dag leest om uw toewijding aan deze eigenschappen te versterken.
5. Houd uw gewoonten bij
Neem een notitieblok mee om uw gewoonten gedurende de dag bij te houden, vooral de gewoonten die bijdragen aan plateaus, evenals uw nieuwe gewoonten of eigenschappen die zijn afgestemd op het bereiken van uw doelen. Als uw hoofdoorzaak bijvoorbeeld overmatig internetgebruik is, registreer dan gevallen van gedachteloos scrollen op sociale media. Let op wanneer u zich engageert, de emotionele toestand die daartoe aanleiding geeft, en de geschatte duur.
Bereken het totaal aantal verspilde minuten aan het eind van de dag. Door deze gewoontes bij te houden, wordt u zich bewust van de emoties die dit gedrag veroorzaken (stress, verveling en frustratie) en van de tijdverspilling.
Houd bovendien positieve nieuwe gewoonten bij, zoals het lezen van goede boeken en sporten. Documenteer wat je uit het boek hebt geleerd en de tijd die je hebt besteed aan oefenen. Deze oefening helpt je nieuwe positieve gewoonten aan te leren doordat je de resultaten van vandaag kunt vergelijken met die van gisteren of een week geleden.
Bovendien verandert het consequent vasthouden aan nieuwe gewoonten gedurende ongeveer 18 maanden deze in levenslange gewoonten. Zelfs als je pauzes neemt, zul je merken dat je vanzelf weer in die gewoonten terugkeert.
6. Zie obstakels als kansen
Elk obstakel kan een kans zijn om de zaken om te draaien. Als de economie zich in een recessie bevindt, is het tijd om dit te zien als een kans om te gedijen, terwijl alle anderen het moeilijk hebben en zich op het probleem concentreren. Als iemand je belachelijk maakt of problemen voor je veroorzaakt, vraag jezelf dan af: ‘Wat kan ik van deze ervaring leren?’
Je kunt ook bedenken dat de persoon die je onderschat lage verwachtingen heeft, die gemakkelijker te overtreffen zijn. Als uw bedrijf een slechte recensie van een klant ontvangt, beschouw dit dan als free of charge suggestions die u helpt bij het verbeteren en naar een hoger niveau tillen van uw bedrijf.
Probeer altijd verschillende hoeken te zien die anderen misschien over het hoofd zien. Dit perspectief kan aspecten onthullen die je misschien mist. Wanneer je een probleem als een kans beschouwt, heeft het de potentie om groei te bevorderen.
Op de reis naar succes zijn plateaus slechts tijdelijke pauzes en geen doodlopende wegen. Dus blijf in beweging, blijf groeien en bereik je doorbraak.