Om één ding goed te doen, moet je de mentale bandbreedte hebben om je uiterste greatest te doen.

Warren Buffet zei beroemd: “Het verschil tussen succesvolle mensen en echt succesvolle mensen is dat echt succesvolle mensen tegen bijna alles nee zeggen.”

Eén regel voor succes is dat je iets kiest en er goed in wordt. Dit betekent nee zeggen tegen andere kansen die zich voordoen.

Warren Buffet zei nee tegen talloze mogelijkheden om investeringen voor hem te laten werken – hij wijdde zijn leven aan beleggen sinds zijn tiende en is momenteel de zevende rijkste man ter wereld, met een waarde van maar liefst $126,4 miljard.

Je hebt eindige hulpbronnen, of het nu gaat om energie of tijd, en als je probeert een miljoen verschillende projecten tegelijk aan te pakken, zul je niet de energie hebben om te slagen, noch de tijd om je winst te vergroten.

Dus als je je leven wilt verbeteren, is het eerste waar je je op moet concentreren het elimineren van wat niet werkt.

Het wegwerken van wat uw kansen op succes hindert, is gebaat bij een georganiseerd actieplan. Daarom hebben we enkele stappen en ideas opgesteld om u op weg te helpen.

Gelukkig is het een eenvoudig proces waarbij je je engageert voor wat je wilt en analyseert wat je dichter bij je doel brengt en wat niet.

Het eerste merchandise in uw actieplan is kijken wat u uit uw dagelijkse routine kunt schrappen. Welke acties of gedragingen onderneemt u in dat battle met uw doelen of weerhoudt u ervan te doen wat gedaan moet worden?

Dit kunnen zaken zijn als:

• Te veel television kijken na het werk.
• Continuous videogames spelen.
• Overmatige “digitale ruis” zoals doom scrollen of gedachteloos YouTube-filmpjes kijken.
• Overmatig drinken met vrienden.
• Activiteiten die uw tijd en energie wegvreten.
• Vriendschappen waardoor je een voortdurend negatief gevoel over jezelf hebt.
• Woede of jaloezie jegens mensen die geen directe invloed op uw leven hebben.
• Negatieve zelfpraat of perspectieven die ervoor zorgen dat u beperkende overtuigingen creëert.

Kies een van deze (of een ander merchandise dat je maar kunt bedenken) en probeer het uit je leven te dumpen. Het is heel belangrijk dat u slechts één ding tegelijk kiest, anders loopt u het risico overweldigd te worden of gecompromitteerde beslissingen te nemen.

Terwijl je gedurende de dag beslissingen neemt, raak je uiteindelijk uitgeput en ga je op zoek naar sluiproutes. Hier is een video over de negen strategieën die je kunt gebruiken om de influence van beslissingsmoeheid en ego-uitputting tegen te gaan:

De bovenstaande voorbeelden spraken je misschien niet zo aan, of misschien weet je niet zeker of je iets wilt laten vallen. In dit situation is het tijd om een ​​paar vragen te stellen.

Vragen als deze:

• Voegt deze persoon of activiteit iets toe aan mijn leven?
• Is deze activiteit in strijd met mijn belangrijkste doelen?
• Zal het elimineren van deze activiteit uit mijn leven netto positief of netto negatief zijn?

Laten we een voorbeeld van bovenaf nemen: Drinken met vrienden.

Misschien ben je iemand die elk weekend een paar biertjes drinkt met je vrienden en het gevoel heeft dat dit niet al te veel invloed heeft op je leven. Aan de andere kant ben je misschien iemand die elke vrijdag of zaterdag aan binge-drinken doet en merkt dat dit een enorme invloed heeft op je leven en je algehele prestaties.

Als u het doel had om match te worden of af te vallen, is het onwaarschijnlijk dat u enige vooruitgang boekt als u elk weekend grote hoeveelheden alcohol drinkt.

Of beginnen die paar biertjes elk weekend merkbare effecten op je gezondheid te hebben?

Een eerlijke evaluatie van hoe u uw tijd besteedt, kan later enorme voordelen opleveren.

Een andere uitstekende manier om uw bugbears te achterhalen, is door de tijd die u elke week aan verschillende activiteiten besteedt, gedetailleerd weer te geven.

Welk gevoel geeft deze activiteit jou? Hoe productief was jij? Het kan verhelderend zijn om naar de afgelopen weken te kijken en te zien hoeveel beter je het hebt gedaan (of niet), op foundation van de hoeveelheid tijd die je aan een bepaalde activiteit hebt besteed.

Dit kan een uitstekende manier zijn om negatieve gedachten die je tegenhouden, te ondervangen.

Als je een gemeenschappelijk thema in je dagboeken begint te zien dat wijst op een bepaalde activiteit die je een onevenredige hoeveelheid negativiteit of weerstand bezorgt, wordt het tijd om na te denken over het weglaten ervan.

Soms vervallen we in negatieve gewoonten of gedrag, simpelweg omdat we ons vervelen, angstig of gestrest zijn. Het kan soms beter voelen om een ​​negatieve routine te hebben dan helemaal geen routine. Eén manier om een ​​negatief te ‘elimineren’ is door een subtiele omschakeling uit te voeren.

In plaats van bijvoorbeeld television te kijken:

Als je hebt besloten waar je vanaf wilt en waar je het door wilt vervangen, kun je iets oefenen dat het Kaizen-principe wordt genoemd.

In een notendop betekent dit dat je elke dag kleine positieve veranderingen doorvoert, in plaats van te proberen je leven in één keer volledig opnieuw uit te vinden.

Bijvoorbeeld:

• Denk aan tv-programma’s waar u naar kijkt en cease met het kijken naar de programma’s waar u naar kijkt, alleen maar om te kijken (u weet welke dat zijn).
• Eén negatieve relatie beetje bij beetje uitfaseren.
• Leg uw telefoon een paar uur weg van de plek waar u werkt om doomscrollen te voorkomen.
• In plaats van na te denken of negatieve situation’s in je hoofd te herhalen, besteed je vijf minuten aan het aandachtig houden van je ademhaling.

Het loslaten van wat u tegenhoudt, heeft het duidelijke voordeel dat u uw tijd en energie kunt steken in wat het belangrijkst is om uw doelen te bereiken.

Er zijn echter enkele krachtige voordelen te behalen als u dit nu in uw leven implementeert:

• Het verbetert je geestelijke gezondheid: Door een bron van negativiteit te dumpen, voelt u zich minder angstig en minder depressief, en gaat u uitdagingen met een meer ‘can do’-houding bekijken.
• Het vergroot de wilskracht: De tijd nemen om dingen op te geven die deel uitmaken van je routine (zelfs een klein beetje elke dag) zal je mojo en “oomph” vergroten, need elke keer dat je dit doet, is het alsof je een halter optilt voor je innerlijke kracht en macht.
• Het zet je persoonlijke groei in vuur en vlam: Weet je nog dat we het eerder over compounding hadden? Als je veel kleine positieve veranderingen doorvoert terwijl je de dingen die je tegenhouden, dumpt, levert dat tegen de tijd dat er een jaar voorbij is veel op.

Of je nu als solo-ondernemer een bedrijf begin of meer uit je leven probeert te halen, loslaten is de eerste stap op weg naar het verzamelen van de kracht om vooruit te komen.

Hier is een samenvatting van alles waar we het over hadden:

• Het hebben van één ding waar je je op concentreert, waar je goed in wordt of waar je voortdurend naar verfijnt, is de sleutel tot enorm succes – maar dit vereist het loslaten van de belemmeringen in je leven.
• Het loslaten van negatief gedrag, denkpatronen en activiteiten die u niet dichter bij uw doelen brengen, is de sleutel tot succes.
• Om erachter te komen wat u moet weglaten, moet u nadenken over wat in uw leven een onevenredig negatief impact heeft op uw leven in verhouding tot de tijd die u erin investeert.
• Als je niet weet wat dat is, probeer dan vragen te stellen en/of een dagboek bij te houden.
• Om het gemakkelijk te maken, vervangt u iets negatiefs door iets positiefs (zoals lezen in plaats van television kijken) en gebruikt u het Kaizen-principe om elke dag kleine positieve veranderingen aan te brengen.
• Geniet van de voordelen!

Als je meer wilt weten over loslaten en soortgelijke concepten, lees dan zeker deze artikelen: