Dit eiwit bosbessensmoothie is een eenvoudig gezond recept gemaakt met minimale ingrediënten.

Hier kun je van genieten bosbessen-eiwitsmoothie als gezonde ontbijtsmoothie of als traktatie na de coaching. Gemaakt met bevroren bosbessen, ongezoete amandelmelk en biologisch bosbesseneiwitpoeder voor veel eiwitten. Het eiwitpoeder is een veganistisch erwteneiwitmengsel gemaakt met schone ingrediënten.

Openbaarmaking: dit bericht bevat affiliatielinks voor uw gemak. Klik hier voor mijn volledige openbaarmakingsbeleid

Als het om eiwitshakes gaat, zijn er zoveel variaties en opties. Deze heerlijke smoothie combineert de smaken van een bosbessenmuffin met wilde bosbessen voor een vleugje bosbessensmaak, met de voordelen van further eiwitten.

Wat je nodig hebt om dit recept voor eiwit-bosbessensmoothie te maken

Om deze fruitige eiwitsmoothie te maken heb je slechts een paar simpele ingrediënten nodig.

• 1 portie – 39 gram eiwitpoeder
• 1 kopje ongezoete amandelmelk
• 1 kopje bevroren bosbessen
• een paar ijsblokjes

Je kunt hiervoor verse bosbessen gebruiken recept voor eiwitshake met bosbessen als ze beschikbaar zijn. Voor het gebruik van vers fruit zijn een paar ijsblokjes nodig, terwijl voor bevroren fruit minder ijs nodig is.

Als het om amandelmelk gaat, geef ik de voorkeur aan gewone, ongezoete amandelmelk, maar je kunt ook ongezoete vanille-amandelmelk of zelfs een niet-zuivelmelk naar keuze gebruiken. Je kunt kiezen voor havermelk of kokosmelk. Cashewmelk is een gemakkelijke ruil voor amandelmelk. Dit is mijn favoriet amandelmelk.

Je kunt vanille-eiwitpoeder gebruiken als je dat bij de hand hebt, maar als je het een stapje verder wilt brengen, kun je dit bosbessenmuffin-eiwitpoeder proberen. Het is een biologische erwteneiwitmix met ingrediënten als lijnzaad, pompoenpitten, chiazaden, blauwe spirulina en kokosmelk. Deze is hier on-line beschikbaar: bosbessenmuffin eiwitpoeder.

Hier zijn enkele dingen die andere klanten over dit bosbesseneiwitpoeder hebben gezegd:

• Ik zou dit eiwitpoeder aanbevelen. Ik proef de bosbessensmaak uit het poeder en het smaakt en ruikt ook zeker naar echte bosbessen.
• Ruikt naar versgebakken bosbessenmuffins.
• De smaak is delicate zoet met een focus op bosbessen. Als je van bosbessenmuffins houdt, zul je dit geweldig vinden!
• De bosbessensmaak is prime! Niet zoet of overweldigend.

Je hebt ook een hogesnelheidsblender nodig. Ik heb deze Vitamix-blender en ik ben er dol op. Het is hier on-line beschikbaar: Vitamix-blender. Er zijn ook veel verschillende blenders on-line beschikbaar voor verschillende prijsklassen en capaciteiten. Deze vind je hier: Blenders.

Hoe maak je een gezonde bosbessen-eiwitsmoothie?

Giet eerst de amandelmelk in de blender.

Voeg vervolgens de bosbessen toe aan de blender.

Voeg vervolgens het eiwitpoeder toe en een paar ijsblokjes als je verse bessen gebruikt. Mixen tot een gladde substantie.

Eenvoudig recept voor eiwit-bosbessensmoothie

Deze romige smoothie is een geweldige optie voor een eenvoudig ontbijt.

Er zitten geen toegevoegde suikers in deze gezonde smoothie en heeft dus een milde natuurlijke zoetheid van de bosbessen. Je kunt een beetje ahornsiroop toevoegen als je de voorkeur geeft aan een zoete bosbessensmoothie.

Het toevoegen van eiwitpoeder is een geweldige manier om wat further eiwitten binnen te krijgen, dus houd er rekening mee dat iedereen ook verschillende smaken en voorkeuren heeft als het om eiwitpoeders gaat.

Dit vind je misschien ook leuk

Op zoek naar heerlijke smoothies? Bekijk zeker enkele van deze smakelijke smoothierecepten.

Opbrengst:
2

Voorbereidingstijd:
5 minuten

Totale tijd:
5 minuten

Deze eiwitrijke bosbessensmoothie is een eenvoudig, gezond recept gemaakt met minimale ingrediënten. Je zult dol zijn op deze bosbessen-eiwitsmoothie.

Ingrediënten

• 1 portie – 39 gram eiwitpoeder

• 1 kopje ongezoete amandelmelk

• 1 kopje bevroren bosbessen

• een paar ijsblokjes

Instructies

1. Doe alle ingrediënten in een hogesnelheidsblender en combine tot een gladde massa.
2. Serveer en geniet

aangeraden producten

Als Amazon Affiliate en lid van andere partnerprogramma’s verdien ik met in aanmerking komende aankopen.

• 

  KOS Plantaardig Eiwitpoeder, Bosbessenmuffin – Biologisch Erwteneiwit Superfood met Spirulina en Immuunondersteuningsmengsel. Soja-, gluten-, zuivelvrij – Veganistische maaltijdvervanger voor dames en heren – 15 porties

• 

  Vitamix Skilled Collection 750 blender, professionele kwaliteit, 64 oz. Container met laag profiel, zwart, zelfreinigend – 1957

• 

  150 stuks biologisch afbreekbare veelkleurige papieren rietjes – Wegwerpbare papieren drinkrietjes met regenboog

• 

  LEYU Highball drinkglazen set van 4, loodvrije bekers waterglazen. 13oz hoge drinkglazen voor Tom Collins, Mojito, gemengde drank. keuken en bar Cocktailglazen bekerset, units van helder glaswerk

• 

  THREE TREES Biologische ongezoete originele amandelmelk, 28 FZ

Voedingswaarde-informatie:

Opbrengst: 2

Portiegrootte: 1

Hoeveelheid per portie:

Calorieën: 128Totaal vet: 2gVerzadigd vet: 0gTrans vet: 0gOnverzadigd vet: 2gLdl cholesterol: 3mgNatrium: 125 mgKoolhydraten: 11gVezel: 3gSuiker: 7gEiwit: 16g

Voedingswaarden zijn schattingen en kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte producten/ingrediënten.