Dit Ninja Foodi airfryer sperziebonen Het recept is uiterst eenvoudig te maken en is het perfecte bijgerecht. Als je van airfryergroenten houdt, dan zul je het gemak hiervan zeker waarderen airfryer Ninja Foodi sperziebonen.
Je kunt deze maken Ninja airfryer sperziebonen in je Foodi of andere airfryer met verse sperziebonen en een beetje knoflookpoeder. Groenten frituren is een geweldige manier om in korte tijd een lekker bijgerecht te maken.
Openbaarmaking: dit bericht bevat affiliatielinks voor uw gemak. Klik hier voor mijn volledige openbaarmakingsbeleid
Ninja Foodi sperziebonen uit de luchtfriteuse kunnen een eenvoudig bijgerecht zijn of een gezond tussendoortje om tussen de maaltijden door te bewaren.
Wat je nodig hebt om sperziebonen te maken in de Ninja Airfryer
Om dit eenvoudige recept voor sperziebonen uit de Airfryer te maken, heb je slechts een handvol eenvoudige ingrediënten nodig.
- 16 oz of een pond sperziebonen
- 1 eetlepel olijfolie of avocado-olie
- 1/2 theelepel knoflookpoeder
- 1/4 theelepel zout
- zwarte peper naar smaak
Voor dit recept voor sperziebonen uit de airfryer raad ik aan om verse sperziebonen te gebruiken en geen bevroren sperziebonen. Vaak kun je in de supermarkt een zakje voorgewassen sperziebonen vinden.
Je hebt ook een airfryer nodig. Als je houdt van airfryerrecepten en van deze gezonde manier om groenten te koken, dan is investeren in een airfryer een should. Wij hebben de Ninja Foodi en zijn er dol op! De Ninja Foodi kun je hier on-line vinden: Ninja Foodi. Als je liever een ander sort airfryer wilt, kun je dit recept in elke airfryer maken. Airfryers zijn hier ook on-line te vinden: Luchtfriteuses.
Hoe je sperziebonen uit de Airfryer maakt in de Ninja Foodi
Verwarm eerst de airfryer een paar minuten voor op 390 graden F terwijl je de sperziebonen klaarmaakt.
Als je het zakje voorgewassen sperziebonen gebruikt, hoef je niet veel te doen. Als dit niet het geval is, zorg er dan voor dat u de uiteinden van de sperziebonen wast en afsnijdt.
Doe vervolgens de sperziebonen in een grote mengkom en voeg de olie toe. Zorg ervoor dat je niet te veel olie gebruikt.
Voeg vervolgens het knoflookpoeder, zout en peper toe.
Gebruik een siliconentang om te roeren totdat de sperziebonen volledig bedekt zijn.
Doe de sperziebonen in het mandje van de airfryer. Idealiter wil je dat ze zich in één laag bevinden. Dit is afhankelijk van de grootte van je airfryer. Als ze niet in één laag liggen, is het een goed idee om ze tijdens het kookproces een paar keer further om te gooien.
Hoe lang groene bonen in de Ninja Foodi aan de lucht frituren
Het hele kookproces duurt slechts ongeveer 8-10 minuten. Sluit het deksel, stel de kooktijd in op 10 minuten en druk op begin.
Open halverwege de airfryer en gooi de sperziebonen weg. Gebruik een siliconentang en geen metaal om krassen op de mand van de airfryer te voorkomen.
Sluit vervolgens het deksel zodat de airfryer de sperziebonen kan klaarmaken.
Na tien minuten zijn de luchtgebakken sperziebonen gaar. Ze zullen mooi stevig zijn, maar niet uitdrogen. Ik hou ervan dat onze sperziebonen uit de Airfryer een beetje knapperig zijn.
Als u denkt dat uw sperziebonen meer tijd nodig hebben, kunt u ze nog eens 2-3 minuten geven.
Gemakkelijke Ninja Foodi Sperziebonen
Het eindresultaat is een heerlijk bijgerecht dat bij vrijwel alles previous.
Het beste van dit eenvoudige recept is dat je binnen enkele minuten een gezond bijgerecht kunt bereiden, waardoor je meer tijd kunt besteden aan het bereiden van het hoofdgerecht.
Bewaar eventuele restjes in een luchtdichte verpakking in de koelkast gedurende 3-5 dagen.
Veelgestelde vragen en receptvariaties
Je kunt dit recept naar eigen wens aanpassen. Als je de voorkeur geeft aan een andere kruidenmix, kun je een van deze proberen:
- Chili poeder
- rode pepervlokken
- uien poeder
Dit vind je misschien ook leuk
Als je van dit eenvoudige recept houdt, bekijk dan ook eens deze andere airfryerrecepten en smakelijke groenterecepten:
Opbrengst:
4
Voorbereidingstijd:
5 minuten
Kooktijd:
10 minuten
Totale tijd:
15 minuten
Dit Ninja Foodi airfryer sperziebonen recept is ontzettend eenvoudig te maken en is het perfecte bijgerecht als je van airfryergroenten houdt.
Ingrediënten
-
16 oz of een pond sperziebonen
-
1 eetlepel olijfolie of avocado-olie
-
1/2 theelepel knoflookpoeder
-
1/4 theelepel zout
-
zwarte peper naar smaak
Instructies
- Verwarm de Ninja Foodi-luchtfriteuse voor op 390 graden F terwijl je de sperziebonen klaarmaakt
- Was en snijd de sperziebonen
- Doe de sperziebonen in een grote kom en voeg de olie toe
- Voeg vervolgens het knoflookpoeder, zout en peper toe
- Gooi om te coaten
- Doe de sperziebonen in het mandje van de airfryer
- Stel de kooktijd in op 10 minuten
- Halverwege de sperziebonen weggooien en doorgaan met koken
- Als je sperziebonen meer tijd nodig hebben, kun je nog eens 2-3 minuten toevoegen.
- Serveer en geniet
aangeraden producten
Als Amazon Affiliate en lid van andere partnerprogramma’s verdien ik met in aanmerking komende aankopen.
-
2-pack zwarte keukentangen, premium siliconen BPA-vrije non-stick roestvrijstalen BBQ-koken grillen voedseltangen met vergrendeling, 9 inch en 12 inch
-
Pompeiaanse avocado-olie kookspray – 5 Ounce
-
Innsky Air Fryer XL, 5.8QT 1700W elektrische roestvrijstalen luchtfriteuses Oven olievrij fornuis, 7 kookvoorinstellingen, voorverwarmen en LED digitaal touchscreen, vierkante mand met anti-aanbaklaag, 2 jaar garantie (32 receptenboek)
-
Ninja OL501 Foodi 6,5 Qt. 14-in-1 snelkookpan-stoomfriteuse met SmartLid, die luchtfrituurt, proeft en meer, met 2-laags capaciteit, 4,6 Qt. Crispplaat & 25 recepten, zilver/zwart
Voedingswaarde-informatie:
Opbrengst: 4
Portiegrootte: 1
Hoeveelheid per portie:
Calorieën: 103Totaal vet: 7gVerzadigd vet: 1gTrans vet: 0gOnverzadigd vet: 6gLdl cholesterol: 0mgNatrium: 147 mgKoolhydraten: 10gVezel: 4gSuiker: 4gEiwit: 2g
Voedingswaarden zijn schattingen en kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte producten/ingrediënten.