Het verlagen van de fysieke prikkels in uw omgeving is een van de snelste manieren voor gevoelige mensen om hun systemen te kalmeren. Als u alleen woont, kunt u dit eenvoudig bereiken door zachte muziek of natuurgeluiden aan te zetten, lekker in uw zachtste kleding of beddengoed te kruipen, de lichten te dimmen en uw telefoon op stil te zetten.