Er kunnen affiliate hyperlinks op deze pagina staan, wat betekent dat we een kleine commissie krijgen op alles wat u koopt. Als Amazon Affiliate verdienen we aan in aanmerking komende aankopen. Doe alstublieft uw eigen onderzoek voordat u een on-line aankoop doet.
“Blijf bij het proces en de resultaten zullen volgen.”
Dit is iets waar de CEO van mijn bedrijf ons tijdens bijna elke ochtendleiderschapsvergadering aan herinnert.
Als u de juiste stappen onderneemt waarvoor u bent opgeleid, zal dit leiden tot positieve resultaten voor het bedrijf. Het werk van iedereen zal zich in de loop van de tijd opstapelen en tot succes leiden.
Maar denk er eens over na hoe dit ook in uw persoonlijke leven van toepassing is.
We hebben hier veel over gesproken SMART-doelen creëren, vertrouwen in het procesen de voordelen die u kunt opbouwen door het stapelen van gewoontes.
Maar laten we eens kijken hoe positieve resultaten er voor u uitzien. Wat wil je dat je resultaten zijn? Een hoog inkomen? Ondernemersstatus?
Succes, in de traditionele zin van het woord, is bekend laat mensen meer verlangen. Mensen raken verslaafd aan de ‘dingen’ die met succes gepaard gaan. Van je bonus krijg je een mooie auto, en een paar maanden later wil je een mooiere.
Het verkrijgen van nieuwe dingen veroorzaakt een tijdelijke excessive waar mensen voortdurend naar streven. Zodra de opwinding afneemt en gevoelens van leegte en ontevredenheid binnensijpelen, begint de cyclus opnieuw.
Maar vervulling is het krijgen van de dingen die je eigenlijk eigenlijk wilde. Vervulling is duurzaam, terwijl geluk vluchtig is. Mensen gaan gewoon uit van succes en het hebben van de fijnere dingen in het leven zorgt voor een gevoel van voldoening, terwijl het ons er in feite van wegleidt.
In zijn boek, De 4-urige werkweekwaar Tim Ferriss zich op concentreert het ontwerpen van je leven om de efficiëntie te vergroten en uw tijd te maximaliseren, zodat u zich kunt concentreren op dingen die uw leven belangrijk en de moeite waard maken, wat uiteindelijk tot vervulling leidt.
Als je onder de 80% van de mensen die niet gepassioneerd zijn over uw werk of de manier waarop u het grootste deel van uw dagen doorbrengt, is het misschien tijd om opnieuw te evalueren hoe u uw tijd beter kunt gebruiken.
Door levensstijlontwerp kunt u een leven opbouwen omringd door zinvolle activiteiten, zodat u het gevoel van doel krijgt dat u nodig heeft om tevreden te zijn met uw leven. Natuurlijk zal dit voor iedereen anders zijn op foundation van jouw waarden En langetermijndoelenen dat is waar de dreamlining-oefening om de hoek komt kijken.
Web als bij lifestyle-ontwerp gaat dreamlining over het bedenken hoe je vooruitgang kunt boeken in de richting van het leven van je droomleven.
Daarom bespreken we in dit artikel zes stappen die je kunt nemen om de droomoefening te voltooien en op de goede weg te komen naar een meer vervullend leven waar je gepassioneerd over bent.
Maar laten we eerst eens dieper kijken naar deze oefening die Tim Ferriss introduceerde De 4-urige werkweek.
Wat is dreamlining?
Dreamlining is een techniek voor het stellen van doelen die wordt gebruikt om de verwezenlijking van iemands persoonlijke dromen te ondersteunen, waarbij tijd- en kostenberekeningen worden toegepast met schriftelijke doelen.
Dreamlining is een systeem dat u kunt gebruiken om uw dromen te verwezenlijken door uit te zoeken wat de vereiste kenmerken en kosten zijn die aan dat leven zijn verbonden.
Als u deze oefening voltooit, kunt u een tijdlijn op uw dromen toepassen, vandaar de naam. De resultaten van deze oefening vormen een systematisch, stapsgewijs proces dat je moet volgen om uiteindelijk het leven te leiden dat jij wilt.
Dreamlining verwijdert alle grenzen en barrières waarmee u denkt te worden geconfronteerd, inclusief het risico op mislukking.
Tip: denk groot.
Hoe zou u uw tijd vullen als geld uit de factoren van het leven werd verwijderd? Welke processen zou je nu moeten ondergaan om in de toekomst jouw droomleven te kunnen leven?
Het doel van de dreamlining-oefening is om het volgende te definiëren, zonder enig oordeel:
Deze oefening zal u helpen bepalen wat uw hoogste ambities zijn, hoeveel tijd, geld en middelen het u zal kosten om die te bereiken, en wat u uit uw leven moet verwijderen wat u niet helpt uw doelen te bereiken.
Zodra de oefening is voltooid, weet u waar u naartoe werkt en wat u op de korte, middellange en lange termijn moet doen om daar te komen.
De geldigheid van deze oefening lijkt misschien een beetje vaag, maar Denk eens terug aan de moist van Parkinson: “Het werk breidt zich uit om de beschikbare tijd voor de voltooiing ervan te vullen.”
Als u meer wilt weten, bekijk dan de onderstaande video voor een kort overzicht van de moist van Parkinson en hoe u deze in uw voordeel kunt gebruiken.
Zoals deze theorie laat zien, zal het opschrijven van je dromen op een kalender en het maken van een tijdlijn je ertoe aanzetten ze eerder te verwezenlijken dan wanneer ze doelloos in je hoofd rondzweven.
Dus laten we beginnen. Hier is een stapsgewijze handleiding voor het voltooien van uw dreamlining-oefening.
6 stappen om de Dreamlining-oefening te voltooien
1. Ga aan de slag
Bereid jezelf voor om een droomlijn voor de korte en lange termijn te creëren. Start met twee van deze dreamlining-spreadsheetswaarmee u de contouren van uw droomlijnen kunt bepalen en de kosten kunt bepalen die aan elk onderdeel zijn verbonden.
Om het proces van het verwezenlijken van uw dromen te starten, dient u een vaste hoeveelheid tijd toe te wijzen aan het bereiken van uw doelen. Voor uw droomlijn op de korte termijn geldt tussen drie en zes maanden, en voor de lange termijn tussen zes en twaalf maanden. Noteer dit eenvoudig op uw droomlijn.
2. Brainstormen
Wat staat er op jouw lijst van persoonlijke en professionele doelen? Er zijn een paar dingen waarmee u rekening moet houden wanneer u deze schrijft:
Als je niet zeker weet wat je echt wilt uit het leven of wat je doel is, hier zijn 12 stappen om u te helpen uw doel in het leven te vinden En hier zijn 9 levensdoelquizzen en vragenlijsten. Bekijk deze eens om wat inspiratie op te doen.
Schrijf alles op waar je aan kunt denken tijdens je brainstormen sessie waar je tijdens je leven van droomt om te hebben, te zijn en te doen.
3. Schrijf
Na uw brainstormsessie vult u uw spreadsheet in door vijf dingen op te schrijven die u wilt hebben, vijf dingen die u wilt zijn en vijf dingen die u wilt doen.
In eerste instantie denk je misschien in de trant van: ik wil een miljoen greenback hebben, ik wil een Olympische atleet worden en ik wil de wereld rondreizen. Maar er zijn andere invalshoeken die je hierop zou kunnen innemen.
Denk hier eens over na: ik wil een liefdevolle companion hebben, ik wil vloeiend Chinees spreken en ik wil een verloren relatie weer opbouwen.
Het punt van stap #2 is om je lijst echt te individualiseren, dus denk voorbij het voor de hand liggende of de dingen waarvan je aanneemt dat ze iedereen gelukkig maken. Zorg ervoor dat uw high 15 niet generiek is door aan elk ervan een reden toe te voegen (ook al zit het alleen maar in uw hoofd).
4. Maak bezuinigingen
Kies uit de vijftien doelen die je hebt opgeschreven de vier meest levensveranderende opties. Dit zullen de doelen zijn waarmee u op dit second verder zult gaan.
Door uw high vier te kiezen, kunt u uw focus beperken tot de doelen die op dit second het meest betekenisvol voor u zijn en voorkomt u dat u tijd besteedt aan dingen die u niet zullen helpen vooruitgang te boeken in de richting van het bereiken van uw doelen.
5. Bepaal de kosten
Nu wil je wat onderzoek doen om de kosten van elk van de door jou geselecteerde vier droomlijnen te berekenen. Maar in plaats van je te concentreren op de uiteindelijke bedragen, denk je in termen van maandelijkse kosten en je geld in versus geld uit, en kijk dan hoe je het voor je kunt laten werken.
Als het bijvoorbeeld uw langetermijndoel is om een mooie auto te bezitten, maar u op dit second geen € 200.000 te besteden heeft, kijk dan eens hoeveel het zou kunnen kosten om de auto van uw dromen te leasen.
Het maandelijks leasen van een auto zou een fractie kosten van het kopen ervan, en het zou u in staat stellen uw droom veel eerder waar te maken. Sparen om een auto te kopen kan jaren duren, maar sparen om er een te leasen kan binnen een paar maanden haalbaar zijn.
Of, als het maken van een reis door het hele land een doel is, budgeteer dan uw dagelijkse kosten (en vergeet niet om eventuele eenmalige kosten die verband houden met uw reis, zoals kampeerspullen, erbij te tellen). Op deze manier kunt u erachter komen hoeveel geld u nodig heeft voor de duur van uw reis.
Zodra u deze cijfers heeft, kunt u uw streefmaandinkomen (TMI) berekenen. Dit is hoeveel geld u nodig heeft om binnen te halen om uw droomleven te behouden.
Tel eerst alle vaste en variabele kosten van uw droomlijnen bij elkaar op (en houd er rekening mee dat aan sommige lijnen mogelijk geen kosten verbonden zijn).
Voeg vervolgens de maandelijkse uitgaven toe (met behulp van deze maandelijkse kostencalculator) die je krijgt zodra je droomlijnen zijn gerealiseerd (vermenigvuldigd met 1,3, wat je een vangnet van 30% oplevert).
Uw huidige maandelijkse uitgaven vormen uw basislijn. Door uw TMI uit te zoeken, kunt u zien hoeveel meer geld u elke maand moet binnenbrengen om uw droomlijnen waar te maken.
6. Start nu
Nu je weet waar je naartoe werkt, kun je aan de slag. Schrijf voor elk van je vier droomlijnen de eerste drie dingen op die je moet doen om aan de slag te gaan.
Verschuif uw startdatum niet– gebruik deze eerste stappen om u te helpen uw momentum op te bouwen.
Ga vandaag aan de slag met de eerste stap en plan de stappen twee en drie morgen en overmorgen uit te voeren. Elke stap moet dat zijn iets simpels dat u vrij snel kunt doen, zoals een e-mail sturen met een vraag of u aanmelden voor een les.
Het kan helpen als je begint met achteruit werken. Denk na over wat u in de eerste maand moet bereiken om dichter bij het bereiken van uw doel te komen. Verdeel dat kleinere doel vervolgens in wekelijkse doelstellingen, die verder kunnen worden opgesplitst in dagelijkse taken. Wat kan je doen Vandaag vooruitgang boeken?
En daar heb je het: je hebt je droomlijn voltooid en je bent begonnen te werken aan het leven van je dromen.
Een unieke tip over droomlijnen is dat je ze het beste voor jezelf kunt houden. En ik weet wat je denkt: “Maar hoe zit het met de verantwoordelijkheid?”
Dat is waar, we delen graag onze doelen, zodat we verantwoordelijk kunnen blijven voor het bereiken ervan. Maar
research hebben dit ook aangetoond dat het voor jezelf houden van je doelen de kans vergroot dat je ze bereikt.
Dus, wat is het?
Ik denk dat het afhangt van het doel.
Uit de onderzoeken bleek dat mensen die hun bedoelingen voor zichzelf hielden een grotere kans hadden om hun doelen te bereiken dan mensen bij wie hun doelen door andere mensen werden erkend. een voortijdig gevoel van volledigheid.
Je zelfidentiteit is al aangetast door praten, waardoor je hersenen de noodzaak om actie te ondernemen kunnen negeren.
Het kan mogelijk zijn dat het nuttig is om verantwoordelijkheid te nemen voor kortetermijndoelen wanneer je momentum slechts voor een beperkte tijd nodig is, maar het is beter om je langetermijndoelen voor jezelf te houden.
Met dit in gedachten kan het misschien effectief zijn om het einddoel van je droomlijnen voor jezelf te houden en te delen wat je deze week probeert te bereiken.
Ik geloof ook dat het creëren van doelen met de bedoeling ze voor jezelf te houden ervoor zal zorgen dat de doelen authentiek zijn voor wat je uit het leven wilt halen en niet gericht zijn op wat andere mensen voor je willen.
Laatste gedachten over Dreamlining
Deze oefening is krachtig omdat het je kan helpen je dromen sneller waar te maken dan je voor mogelijk hield. Nu u klaar bent om aan de slag te gaan, kunt u dit eens bekijken voorbeeld van een voltooide droomlijn (en een blanco exemplaar dat u ook kunt gebruiken).
En als je op zoek bent naar andere technieken voor het stellen van doelen en dergelijke, lees dan zeker deze artikelen:
Als u ten slotte uw inspanningen om doelen te stellen naar een hoger niveau wilt tillen, bekijk dit GRATIS afdrukbare werkblad en een stapsgewijs proces dat u zal helpen effectieve SMART-doelen te stellen.
Connie Mathers is een professionele redacteur en freelance schrijver. Ze heeft een bachelordiploma in advertising en een masterdiploma in sociaal werk. Als ze niet aan het schrijven is, brengt Connie tijd door met haar dochter en twee honden, is ze aan het hardlopen of werkt ze fulltime als maatschappelijk werker in Richmond, VA.
